世界冠军、巧克力腹肌教师【开课分享好身材的秘密】

古人云：因材施教。

而如今颜值时代，有一种教学方法，

叫做以“身”作则。

你们曾经羡慕到口水流到脚丫，

号称永不翘课的国外数学教师。

韩国最帅小学教师，穿衣显瘦，脱衣乃是肌肉欧巴。

从小就受到好身材的熏陶，长大自然美~

李红

我要有这样的老师，不但学习好，而且身材一定好的666~ 

哈哈~那你的机会来了~

小明

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他是，

廊坊师范学院教师

中国身材NO.1教师-郑少忠

没错。Made in china！

此外，他还有个很牛X的身份

试问少林寺谁的武功最高？ 扫地高僧！

试问中国谁的身材最好？ 体育老师！

郑少忠除了在学校的工作外，

还是中国国家健美队的队员，

blingbling~为国争光！

这奖牌的数量即将绕地球一圈咯...

这个实力还用解释么~

同时还是，

郑老师除了在校的日常教学工作外，

还要经常上演“空中飞人”，参加全国的赞助商活动

着实繁忙！

所以，健身不存在“我没有时间”

               BUT

看似身材“逆天”的郑老师

     其实也有平凡的过去

年少时期的郑少忠

    高中时候的郑少忠，是个会在班里受欺负的小瘦子。当时体重也就120多斤，体育基础一般。

     2009年9月郑少忠踏入北京体育大学就读研究生，并开始练习健美。

“他也面对过与我们同样的问题”

       长达近10年的健美训练，并非一帆风顺，这其中也走过不少弯路。从刚进入健身房的不知所措，有氧该怎么做？训练后该如何吃？怎么合理安排训练计划？如何选择重量？等等...

       “健身不仅要有毅力与汗水、更要有智慧。”相信只要运用科学的健身方式，每个人都可以在自己现有的基础上快速看到变化，一旦看到了变化，那么你自然就有了坚持下去得动力。

好东西就要与大家一起分享~

世界冠军-郑少忠

线上健身课程入驻千聊

真材实料

相对于眼花缭乱的“营销式健身”，

我们只讲真材实料，世界冠军亲自动作示范。  

深入

结合专业解剖学、运动学、营养学知识，世界健体冠军10年的健身训练及授课经验。

浅出

通过有趣、通俗易懂、碎片化、场景化的形式展现，“接地气”做到学以致用。

赶紧跟着明星教练郑少忠开始健身吧！

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干货来袭

打造3D胸肌

如何利用阻力源的位置关系，塑造胸肌上中下

↑这是学员的反馈↑

翻转金字塔-塑造背阔肌

一个极小的身体细节动作，带来肌肉泵感质的变化

↑质量大于重量↑

技巧和方法与你的决心一样重要

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胸肩一体化的视觉感，打造“试衣架”

健身教练们的讲师

cctv央视“健身动起来“节目嘉宾

摘取金牌（世锦赛）

知名运动装备形象大使

穿衣显瘦，脱衣不要太有肉

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